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Traité écrit au xve siècle fondé sur des textes plus anciens en sanskrit et sur les expériences yogiques personnelles de svāmī Svātmārāma. Il inclut des informations sur les principaux āsana (postures), le Prāṇayāma (discipline respiratoire), les chakra (centres d'énergie spirituelle dans le corps subtil), la kuṇḍalinī (énergie représentée par un serpent lové à la base du corps subtil), les bandha (contractions musculaires), les kriyā (techniques yogiques), la śakti (pouvoir divin), les nāḍī (vaisseaux dans le corps subtil)
et les mudrā (sceaux du yoga), entre autres sujets. Ces quatre chapitres ou leçons sont :

prathamopadeśaḥ : Premier chapitre (relatif à la pratique des āsana ou postures) ;
dvitīyopadeśaḥ : Deuxième chapitre (relatif au prāṇāyāma ou contrôle du souffle) ;
tṛtīyopadeśaḥ : Troisième chapitre (relatif aux mudrā) ;
caturthopadeśaḥ : Quatrième chapitre (relatif au samādhi).

À la fois guide spirituel et philosophique,
et initiation très accessible à la pratique
de la méditation.

"Maître, implora-t-il, dans ta grande clairvoyance, tu sais ce qui va advenir
et tu ne dis rien ! Le moine ôta ses sandales. C'est à toi seul, vieux chat roué
et raisonnable, de choisir la bonne solution parmi toutes celles qui émergeront de ton esprit ! Quand bien même connaîtrais-je le dénouement de tout ceci,
il te faudra le découvrir et l'expérimenter par toi-même, tu n'ignores rien de tout cela ! Souviens-toi, Chimi, tout ce qui vient est bien ! Un lourd silence tomba. Paralysé au sol, le grand oiseau était resté à l'endroit où il avait
si rudement atterri." Ce périple initiatique d'un chat "éveillé" et d'un aigle
nous montre comment surmonter les difficultés pour atteindre
à la libération. Ce conte nous rappelle le labeur personnel à réaliser
pour se détacher des souffrances d'ici-bas et trouver le bonheur.

Plus de 3 millions d'exemplaires vendus dans le monde. Il y a fort longtemps, un vaillant chevalier combattait
les méchants, tuait des dragons et sauvait les demoiselles en détresse. Il se croyait bon, gentil et plein d'amour. Il était très fier de sa magnifique armure qui brillait de mille feux, et ne la quittait jamais, même pour dormir. Seulement,
un beau jour, en voulant l'enlever, il se retrouva coincé... Ainsi commença pour lui une quête initiatique, à la recherche de sa véritable identité, au gré de rencontres insolites et d'épreuves riches d'enseignement. En parvenant au "Sommet
de la Vérité", il deviendra alors ce qu'il n'avait jamais cessé d'être, un homme au coeur pur, libre de toute illusion
et de peur. Cette nouvelle quête du Graal, d'un humour délicieux, fait partie de ces "grands petits livres" comme Le Petit Prince et Jonathan Livingston le goéland. La limpidité, la profondeur du Chevalier à l'armure rouillée,
qui parle au coeur et à l'âme, en font un conte d'une portée universelle.

Il y a cinquante ans,
le 14 juillet 1956, Joseph Wresinski pénétrait pour la première fois dans le camp
de Noisy-le-Grand où survivent alors deux cent cinquante-deux familles dans une situation
de précarité et d'isolement extrêmes. Il ne quittera plus
ces familles et le monde de la misère dont il est lui-même issu.

Le bonheur existe-t-il et peut-on l'atteindre ? Matthieu Ricard vous apporte la réponse à travers l'enseignement bouddhiste. Fort de
sa double culture, il vous propose
une alternative à l'individualisme
en mal de repères. Point par point, l'auteur examine les facteurs
qui renforcent ou diminuent votre satisfaction profonde afin de vous aider à trouver le chemin du bonheur.

L'histoire que Fynn raconte aujourd'hui s'est passée il y a une trentaine d'années. Fynn avait dix-neuf ans, il rôdait dans le quartier des docks de l'East End londonien, un soir brouillardeux de novembre, et il découvrit, assise sur une marche, une petite fille crasseuse, meurtrie et terrifiée. Il l'emmena chez lui et la confia à sa mère, vigoureuse Irlandaise qui accueillait tous ceux et celles que ses enfants lui amenaient. Anna avait pour intérêt principal dans l'existence sa familiarité avec Dieu, « Mister God ». Elle comprenait le sens de la vie et la signification de l'amour. A six ans, elle était théologienne, mathématicienne, philosophe, poète et jardinière. A sept ans elle mourut dans un accident, son beau visage traversé d'une petite grimace, et disant : « Fynn, j'parie que Mister God m'laissera entrer au ciel à cause de ça. Fynn évoque toute cette histoire en disant de lui-même : « Je m'appelle Fynn. Enfin ce n'est pas mon vrai nom, mais quelle importance ? Tous mes amis m'appellent Fynn, ça m'est resté... Je mesure un mètre quatre-vingt-cinq, je pèse cent deux kilos, j'adore la gymnastique, ma mère est irlandaise et mon père Gallois... Mon passe-temps favori ? Me balader dans le quartier des docks, la nuit, par temps de brouillard. Cette étrange histoire d'Anna, racontée par un étrange témoin, dont le préfacier nous certifie l'existence, apparaît comme un conte, Alice au pays des docks ou Anna Crusoë dans l'île de l'absolu. Mais non, c'est une histoire vraie, et c'est bien pourquoi elle semble incroyable.

Pour Eckhart Toile, le calme ne consiste pas en une simple absence de bruit.
"Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes."

En accédant à ce calme intérieur, nous nous alignons sur le pouvoir
et l'intelligence de la vie elle-même. Dans cet état, il n'y a ni souffrance, ni peur, juste une source d'amour, de joie et de paix intensément vivante.

Ecrit sous une forme propice à la méditation, L'art du calme intérieur nous connecte, quelque soit le moment de la journée, à notre essence en nous rappelant qui nous sommes et ce qui compte réellement.

Une grenouille qui cuit sans s'en apercevoir, un bar qui pousse à l'abri des regards, une chenille qui peine à déchirer son cocon, une vipère qui se réchauffe. De ces sept histoires du monde entier, nous pot tirer sept leçons de vie fondamentales. Ce livre nous invite à un voyage allégorique à travers des fables univers animalières et végétales, qui nous parlent toutes d'évolution, de conscience et de résilience. Un livre pareil fruit dont les sept pépins, condensés de vie et de sagesse aideront chacun à planter son propre jardin.

"Le prana est au yoga ce que l'électricité est à notre civilisation : c'est l'énergie de l'univers. Prana = souffle ; pranayama = maîtrise du souffle." Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à "prendre l'air" en maîtrisant la rétention de l'air et la longueur du souffle. Contrôler ce prana permet de décupler vos énergies vitales, physiques et psychiques ; de répartir les énergies par le souffle.

Associé à la pratique du yoga, le pranayama favorise une prise de conscience totale de l'acte respiratoire, une maîtrise des énergies dont nous sommes faits.

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.

Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...

"Christophe André a remporté son pari : rendre la psychologie accessible à tous." Lire

Imparfaits, libres et heureux a remporté le prix Psychologies Magazine du Mieux-Vivre.

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un trés grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, l'Estime de soi, la Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), la Peur des autres (avec Patrick Légeron)

Apprenez à travailler avec vos 7 chakras principaux. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez améliorer santé, bien-être et paix intérieure.

Etre pleinement conscient à soi pour vivre mieux ! Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

" On ne devrait jamais se lasser du soleil couchant, des feux de bois, du ciel étoilé. On ne devrait jamais se lasser de contempler les vagues de l'océan, les enfants qui jouent et rient avec la joie et le bon cœur de ceux qui ne s'occupent pas encore de leurs lendemains. On ne devrait jamais se lasser d'être touché au plus profond par de vieux couples qui marchent la main dans la main, d'un pas fragile et redevenu maladroit ; eux non plus ne s'occupent plus des lendemains, pour d'autres raisons. On ne devrait jamais se lasser d'entendre la rumeur de la ville visiter doucement les allées des cimetières urbains. Ni celle de la nature, dans les cimetières de campagne...

Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour après bien des tourments , il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé ? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ?

Le psychologue Denis Doucet s'interroge: « Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses".

Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.

La personne qui prend ces risques en récolte les fruits. Elle se connaît et se respecte, sa vie personnelle et son monde intérieur s'en trouvent enrichis. Elle sait goûter les petits bonheurs de la vie : un bel objet pour la maison, la présence chaleureuse d'un animal familier, un livre dans lequel se glisser à la faveur d'un dimanche pluvieux… La personne qui prend ces risques en récolte les fruits. Elle se connaît et se respecte, sa vie personnelle et son monde intérieur s'en trouvent enrichis. Elle sait goûter les petits bonheurs de la vie : un bel objet pour la maison, la présence chaleureuse d'un animal familier, un livre dans lequel se glisser à la faveur d'un dimanche pluvieux… Sans compter les rencontres que réserve le parcours - moments de joie saisis au vol qui, tels des instantanés, se gravent dans la mémoire et accompagnent sur le chemin de la vie : une fillette savourant une barbe à papa, un pêcheur confiant le secret de sa bouillabaisse, la silhouette d'une femme drapée par un coup de mistral... Autant d'instants privilégiés qui peuvent aboutir à des relations durables, car savoir vivre avec soi, c'est aussi savoir découvrir le meilleur de l'autre. Et si vous vous glissiez à votre tour dans Vivre avec soi, pour continuer le chemin de Chaque jour... la vie

Etre pleinement conscient à soi pour vivre mieux ! Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de Ses étudiants le savent bien, Lama Yéshé aimait vraiment le chocolat. C'était d'ailleurs sa métaphore préférée pour illustrer tous nos mécanismes d'attachement. Dans ce recueil sympathique et incisif, nous découvrons la personnalité remarquable de Lama Yéshé, sa capacité indéniable de rendre accessible aux occidentaux cette tradition de sagesse. Comme il le dit lui-même, dans cet ouvrage chacun peut trouver « les éclairages et les outils, la sagesse et la méthode, qui [nous] serviront à comprendre la racine de la souffrance et à trouver un bonheur vraiment indestructible, un bonheur disponible en tout temps, tout lieu et toutes circonstances, et même quand le chocolat vient à manquer » battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

A l'heure où huit cents millions d'Indiens s'apprêtent à voter pour de nouvelles élections générales dans la plus grande démocratie du monde, L'Inde de demain nous convie à observer de l'intérieur les bouleversements économiques, sociaux et culturels qui transforment le pays. Dans une succession de portraits émouvants, inoubliables, qui véhiculent toute la couleur, l'énergie et la cacophonie de l'Inde, Akash Kapur aborde les problèmes du développement économique accéléré, des inégalités, de la mondialisation ou de la dégradation de l'environnement avec un esprit de nuance et de proximité rarement égalé dans les écrits sur l'Inde contemporaine. A travers ses rencontres et ses entretiens inédits, riches de détails, avec des villageois et des citadins, l'auteur expose brillamment la façon dont les vies individuelles sont bousculées, emportées dans le tourbillon du grand bond de l'Inde vers la modernité.

Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme.

... utopie ou réalité ? Il est, inévitable, avec le temps, de devenir âgé, mais ce qu'on appelle "vieillesse" et qu'on devrait nommer "sénilité" est une maladie, un processus évitable et réversible. L'antique médecine ayur-védique le prouve depuis des millénaires, ainsi que quelques médecins occidentaux. Vieillir, c'est quoi ? C'est voir d'abord sa peau se rider, perdre de son éclat, de son élasticité, se flétrir, s'affaisser ou, au contraire, s'empâter... C'est le plus visible. Mais les articulations font mal par l'accumulation de poisons uriques, le dos se voûte, les yeux perdent leur acuité visuelle. L'estomac digère mal, on dort mal, etc, bref la carcasse se déglingue. Notre science discute encore les causes réelles de la sénescence. Causes que l'ayurveda connaît depuis tant de siècles. Tous les maux de la sénilité proviennent d'une lente auto-intoxication de l'organisme. Les toxines non évacuées en totalité s'accumulent dans les articulations et dans tous les tissus qui fonctionnent de moins en moins bien. Insidieusement, la sénilité s'installe avec ses maux évitables et réversibles. Ces techniques et pratiques éprouvées ont paru, peu à peu, dans la revue YOGA qu'édite André Van Lysebeth. Les témoignages des lecteurs confirment que "ça marche" comme promis. Alors rejoignez tous ces lecteurs qui voient s'effacer peu à peu les stigmates de l'âge et retrouvez une jeunesse de corps et d'esprit qu'ils croyaient avoir définitivement perdue ! Un lecteur canadien écrivait : " Depuis les 2 x 7, je rajeunis à vue d'œil... au grand déplaisir de ma femme"... Rien ni personne n'empêche son épouse de l'imiter.
Ce livre vous convie à vous prouver "des ans le réparable outrage"

Trois ans après l’immense succès de TROIS AMIS EN QUÊTE DE SAGESSE, voici un nouveau livre inspiré, inspirant et utile sur l’un des grands chantiers de notre existence : LA LIBERTÉ INTÉRIEURE.

Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d’aborder sereinement les hauts et les bas de l’existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ?

Dès l’enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d’être heureux.

Se lancer dans l’aventure de la liberté intérieure, c’est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose.

Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres.

Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !

A ton avis, qu'est-ce que le yoga ? Une nouvelle sorte de yaourt ? Un arbre exotique à mettre au salon ? Ou un mot que répètent toujours les rappeurs ? Rien de tout cela ! Ce sont des exercices amusants qui viennent de l'Inde, un pays très lointain. Le yoga a plusieurs milliers d'années et n'est pas seulement bon pour le corps, il l'est aussi pour l'esprit. En plus, cela rend de bonne humeur. Comment pratique-t-on ? Léa n'en avait pas non plus la moindre idée, jusqu'à ce que le chat yogi lui montre...

Nouvelle édition en couleur avec nouveau format pratique ! France Hutchison a réuni les techniques de yoga qu'elle a adaptées pour les tout-petits afin de faciliter la détente et l'apprentissage. Avec ce guide superbement illustré, accompagné d'un CD de musique, les enseignants, les éducatrices de garderie et les parents sont en mesure d'offrir détente et concentration à leurs enfants dès l'âge de 3 ans. Chaque posture est accompagnée d'une description fort bien détaillée et très accessible concernant les bienfaits pour l'enfant, les consignes à suivre, la manière de visualiser. L'auteure propose certaines variantes. La coquine mascotte Namasté soulève des questions auxquelles France Hutchison répond afin de nourrir la créativité de l'enfant. Un guide pratique indispensable dans les écoles, les garderies et même à la maison.

Dans la lignée de Plaidoyer pour l’altruisme, Matthieu Ricard invite à étendre notre bienveillance à l’ensemble des êtres sensibles. Dans l’intérêt des animaux, mais aussi des hommes. Nous tuons chaque année 60 milliards d’animaux terrestres et 1 000 milliards d’animaux marins pour notre consommation. Un massacre inégalé dans l’histoire de l’Humanité qui pose un défi éthique majeur et nuit à nos sociétés : cette surconsommation aggrave la faim dans le monde, provoque des déséquilibres écologiques, est mauvaise pour notre santé. En plus de l’alimentation, nous instrumentalisons aussi les animaux pour des raisons purement vénales (trafic de la faune sauvage), pour la recherche scientifique ou par simple divertissement (corridas, cirques, zoos). Et si le temps était venu de les considérer non plus comme des êtres inférieurs mais comme nos « concitoyens » sur cette terre ? Nous vivons dans un monde interdépendant où le sort de chaque être, quel qu’il soit, est intimement lié à celui des autres. Il ne s’agit pas de s’occuper que des animaux mais aussi des animaux. Cet essai lumineux met à la portée de tous les connaissances actuelles sur les animaux, et sur la façon dont nous les traitons. Une invitation à changer nos comportements et nos mentalités.

L'effondrement de la biosphère à l'échelle planétaire fait planer une menace d'extinction sur la vie terrestre. Cette crise est révélatrice d'une Nouvelle Réalité. Le Dalaï-lama exhorte chacun à se transformer par la paix intérieure, l'altruisme et la compassion. La prise de conscience de nos interdépendances, intuition singulièrement moderne de la sagesse bouddhiste ancestrale, est partagée désormais par le pape, les scientifiques et les philosophes. Pour survivre à ce millénaire, l'humanité doit réaliser que tout est relié, de l'infiniment petit à l'infiniment grand. Le Manifeste de la Responsabilité universelle est un texte inédit mettant en lumière la communauté de destin de l'humanité. Ecrit à partir d'entretiens exclusifs avec Sofia Stril-Rever, ce livre d'engagement personnel et politique est porteur d'un espoir pour le monde. Le Dalaï-lama offre sa contribution à la réflexion contemporaine sur les responsabilités humaines et les devoirs envers les générations futures.

Vous êtes mère de famille, ou bien institutrice à l'école maternelle ou à l'école primaire :
vos enfants sont quelquefois énervés ou même déchaînés et vous ne savez plus, parfois, comment faire pour qu'ils vous écoutent. Vous souhaitez les calmer, les amener à se reposer, à se détendre, voire à s'endormir (pour la nuit ou pour une sieste) ; ou les rendre attentifs à un petit travail, à une lecture, à un jeu dirigé... Cet ouvrage vous propose de nombreux exercices, présentés par fiches et destinés à obtenir la relaxation active et la relaxation-détente. Tous sont conçus sous forme de jeux. Pour chacun, sont précisés le bienfait qu'ils procurent, la façon de procéder, dans quel environnement, et à quel moment de la journée les faire. Ils ne nécessitent aucun matériel spécial ni compétence particulière. A condition de savoir chanter, et d'avoir sous la main du papier, des crayons, de la colle et des ciseaux... tous ces jeux sont facilement réalisables, ou à l'école, ou à la maison.

Les effets bénéfiques du yoga ne sont plus à démontrer. D'ailleurs, la popularité croissante de cette discipline en témoigne. En cette époque où les jeunes sont de moins en moins actifs, le yoga offre une solution valable, amenant l'enfant à s'éveiller à son corps, à son esprit, à son monde intérieur et à l'échange constant entre soi, l'autre et l'environnement. Il améliore la condition physique, mais aussi la concentration, la confiance en soi et en les autres. Ce livre, qui s'adresse parents et aux enfants de 6 à 14 ans, tient compte du fait que l'enfant est en pleine transformation et propose une approche ludique des différentes postures, exercices de respiration et de relaxation. De plus, il propose différentes façons d'intégrer cette discipline au quotidien,
que ce soit à la maison ou à l'école.

Marques d'usage, petites plissures et frottements. Envoi rapide et soigné. Résumé du Livre : Sri Ananda appartient à une très ancienne famille de Zamindar (propriétaires terriens) de l'Uttar Pradesh, province du nord de l'Inde. Dès son enfance, il s'est senti attiré par les yogis, la simplicité et la pureté de leur vie. Pendant ses années de scolarité, il a consacré ses heures de loisirs à lire des ouvrages sur le yoga. Son professeur de mathématiques au collège, homme éminent, très instruit dans le domaine du yoga, fut son premier maître. Sri Ananda a entrepris de nombreux voyages à travers les Indes pour rencontrer des maîtres spirituels et des sages tels que Sri Ramana Maharishi, Swami Ramdas, Sri Aurobindo et, Ma Ananda Moyi. Il a vécu avec eux et a pu profiter de leur enseignement éclairé. Enfin, il est entré en contact avec Swami Kuvalayananda, docteur en médecine et fondateur de l'institut de yoga de Lonavla, en Inde, qui l'a aidé, dans ses recherches sur la thérapeutique du hatha-yoga. Le but de Sri Ananda a toujours été de démontrer que cette science millénaire du yoga pouvait être mise à la portée de tous et servir de guide dans la vie quotidienne. Il a fondé à Paris une école de yoga qui, depuis de nombreuses années, jouit d'une réputation méritée.

Il était une fois… Dans un royaume lointain, un jeune prince est victime d'un terrible sort : son coeur, enveloppé d'une gangue de cristal, ne peut ni vibrer ni aimer. Seul un feu d'amour brûlant permettrait de faire fondre le cristal et de libérer son coeur. Alors qu'il est en âge de se marier, et malgré tous ses efforts, aucune femme ne lui inspire cet amour. C'est ainsi qu'il décide de partir sur les routes du monde, à la recherche de celle qui le délivrerait du maléfice. Semée de bien des obstacles, sa quête l'amène à méditer sur le sens de la vie, mais aussi à découvrir le redoutable secret qui pèse sur sa naissance. En conteur autant qu'en philosophe, Frédéric Lenoir se penche sur le coeur des hommes : siège de l'amour, siège aussi de la peine et du deuil. Un conte universel à destination
des enfants, de leurs parents et de leurs grands-parents.

Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

Pressentant l'imminence d'un cataclysme planétaire, sept sages venus des quatre coins du monde se réunissent à Toulanka, monastère perdu des montagnes tibétaines, pour transmettre à Tenzin et Natina, deux jeunes adolescents, les clés de la sagesse universelle. Au-delà des divergences culturelles et historiques de leurs traditions respectives, ils s'appuient sur leur expérience personnelle et se savent inspirés par ce que les philosophes de l'Antiquité appellent l'Âme du monde : la force bienveillante qui maintient l'harmonie de l'univers.

Leur message répond aux questions essentielles : quel est le sens de mon existence ? Comment réussir ma vie et être heureux ? Comment harmoniser les exigences de mon corps et celles de mon esprit ? Comment apprendre à me connaître et à réaliser mon potentiel créatif ? Comment passer de la peur à l'amour et contribuer à la transformation du monde ?

Loin des croyances dogmatiques, ils ouvrent le chemin simple et concret d'un humanisme spirituel qui aide à vivre.

À la suite de son Petit traité de vie intérieure, Frédéric Lenoir transmet ses connaissances philosophiques et spirituelles
à travers un conte initiatique lumineux qui touche le coeur autant que l'intelligence.

N.B : Tous les commentaires de ces ouvrages ont été "empruntés" au site : https://www.babelio.com